dr. Samuel Pola Karta Sembiring Dokter umum lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara. Menyelesaikan studi pendidikan dokter pada tahun 2015. Tertarik dengan ilmu kedokteran dan bidang IT. Pernah mengabdi di RSUD Arga Makmur Bengkulu Utara dan bekerja di RSU Martha Friska Medan. Saat ini penulis bertugas tetap di RSUP Dr. Hasan Sadikin Bandung sebagai dokter umum.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Sakit Maag

1 min read

Maag merupakan penyakit dengan keluhan yang tidak nyaman pada perut. Bagi dokter, istilah maag ini memiliki definisi yang lebih luas. Bisa diartikan dispepsia dan bisa pula didefinisikan gastritis. Kedua penyakit ini berbeda meski awam menyebutnya sama-sama “maag”

Semua sudah tahu bahwa keluhan maag sering kambuh dipicu makanan tertentu. Entah itu makanan yang pedas, merangsang, asam dan sebagainya. Kali ini saya akan memaparkan makanan-makanan apa saja yang dapat memicu kekambuhan penyakit maag.

  1. Makanan Berlemak
    Semakin banyak kandungan lemak yang dikonsumsi maka akan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Pilih lah makan-makanan yang rendah lemak. Bukan tanpa lemak. Sebab kita juga butuh lemak untuk transport vitamin dalam tubuh kita.
  2. Makanan yang digoreng
    Makanan yang digoreng yang direndam dalam minyak panas ternyata mengandung banyak lemak trans. Akibatnya asam lambung dan gas banyak diproduksi. Makanan-makanan seperti gorengan atau makanan yang memiliki banyak crispy juga biasanya sering memicu rasa mual dan perih perut.
  3. Cokelat
    Benarkah cokelat juga dilarang bagi penderita maag? Benar. Cokelat umumnya mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang bisa meningkatkan peningkatan asam lambung. Selama keluhan maag kamu kambuh, maka hindari dulu makanan yang mengandung cokelat. Jika kamu adalah pencinta susu, pilihlah susu rasa lain selain rasa cokelat.
  4. Makanan pedas
    Kalau ini, semua sudah pasti tahu. Karena biasanya keluhan timbul setelah mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas sering menjadi penyebab rasa tidak nyaman pada perut dan pencernaan. Baik itu keluhan mual ataupun nyeri perih pada ulu hati.
    Makanan pedas dapat mengiritasi lambung sehingga menimbulkan rasa perih seperti terbakar. Mengapa bisa demikian? Biasanya dinding lambung yang telah teriritasi atau luka, biasanya sangat perih apabila terpapar asam lambung.
  5. Makanan asin
    Berdasarkan referensi, makanan tinggi garam dapat mengakibatkan reflux asam lambung. Sehingga dapat menimbulkan juga rasa perih di ulu hati. Makanan ini termasuk makanan ringan/snack, mie dan baso yang mengandung tinggi garam atau bahan penyedap.

Lalu makanan apa yang boleh dimakan?
Makanan sehat yang tidak merangsang. Makanan yang tidak terlalu pedas, tidak terlalu asam, tidak terlalu asin dan rendah lemak.

Catatlah makanan-makanan apa saja yang membuat perut kamu nyaman. Supaya kali berikutnya keluhan maag kamu kambuh, kamu dapat mengonsumsi “comfort food” kamu.

Terima kasih. Semoga bermanfaat.

dr. Samuel Pola Karta Sembiring Dokter umum lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara. Menyelesaikan studi pendidikan dokter pada tahun 2015. Tertarik dengan ilmu kedokteran dan bidang IT. Pernah mengabdi di RSUD Arga Makmur Bengkulu Utara dan bekerja di RSU Martha Friska Medan. Saat ini penulis bertugas tetap di RSUP Dr. Hasan Sadikin Bandung sebagai dokter umum.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Spam Protection by WP-SpamFree

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.