badan saya tidak gemuk-gemuk, padahal kalau makan porsinya sudah saya tambahkan (tapi kadang-kadang jam makannya tidak teratur), apa karena makanan yang saya makan tidak bergizi ?? tapi tiap hari juga saya selalu minum susu ,, jadi, masalahnya dimana dan solusinya bagaimana ??
trimakasih …
(I)
Jawab:
Selamat siang I,
Prinsipnya begini: Ada dua hal yang harus diperhatikan. Pemasukan dan Pengeluaran.
Dikatakan gemuk jika Pemasukan lebih besar dibanding dengan Pengeluaran.
Pemasukan yang kita maksudkan disini adalah makanan yang bergizi. Kamu bisa tentukan sendiri apa makanan yang memang bergizi yang bisa kamu konsumsikan. Misalnya susu dan makanan-makanan lainnya.
Sementara untuk Pengeluaran bisa kita artikan dengan aktivitas kamu sehari-hari.
Bisa jadi aktivitas kamu sehari-hari sangat lah banyak, sehingga tidak seimbang. Atau bisa juga kurangnya energi dari makanan yang kamu konsumsi.
Coba kamu kaji lagi mengenai Pemasukan dan Pengeluaran kamu yaa.
Kemungkinan lain bisa jadi karena terganggunya penyerapan nutrisi. Tapi kemungkinannya untuk kamu sangat kecil.
Coba lah berjuang terus!
Terima kasih
Semoga bermanfaat
Samuel Pola Karta Sembiring
klik disini untuk ajukan konsultasi.
