Umur saya hampir 16 tahun tapi tinggi saya hanya 145 cm yg membuat saya sanagt minder. Saya sudah mencoba rajin lompat, skipping, tidur terlntang tanpa bantal, dan mnum susu. Tapi tidak ada perubahan. Ada saran efektif? Trims
(A, perempuan, 15 tahun 11 bulan, 38,6 kg, 145 cm)
Jawab:
Selamat malam.
Semua usaha yang kamu lakukan saya rasa sudah lumayan cukup. Sekarang tinggal masalah keseriusan atau ketekunan melakukannya. Menurut teori memang tulang epifisis pada wanita berumur 16 tahun sudah tertutup, tapi jangan langsung putus asa!
Tetap teratur berolahraga dan minum susu pun sudah cukup. Pilihlah olahraga renang.
ke dokter gizi? Sepertinya tidak perlu. 🙂
Semoga bermanfaat,
Mohon maaf apabila ada hal yang tidak berkenan.
Terima kasih
Samuel Pola Karta Sembiring
twitter: @morphostlab
klik disini untuk ajukan konsultasi.
