sebelumnya salam kenal,,
saya ingin konsultasi tenntang tinggi badan sya, umur saya sdah menginjak 17 thn, brat 46kg. nmun tinggi badan saya cman 155cm, apkah itu ideal? dari kecil saya sdah dipupuk mkanan 4 sht 5 smpurna, tpi saat mengijak masa SD sya terkadang memaksakan diri menggangkat benda berat dan terkdang begadang, tapi sekrang tidak, pertanyaannya; apakah pola hidup dulu berpengaruh pda msa pertumbuhan skarang? dan apa solusinya?
skian trimakasih sya tunggu jawabannya,,
(TS, Laki-laki, 17 tahun, 48 kg, 155 cm)
Jawab:
Selamat sore TS.
Untuk orang dewasa seumuran kamu memang tinggi badan kamu tergolong masih kurang ideal. Gaya hidup dan gizi semasa kecil memang mempengaruhi sekali.
Tinggi badan memang merupakan salah satu yang penting. Terutama untuk saat ini. Tinggi badan, secara psikologis, dapat menambah rasa percaya diri. Dan ini cukup berperan dalam kehidupan sosial sekarang ini.
Saat ini kamu berumur 17 tahun, dan untuk umur tersebut pertambahan tinggi badan masih memungkinkan. Jadi cobalah terus berusaha. Sebab penutupan lempeng epifisis pada pria biasanya terjadi saat berumur 18 hingga 25 tahun. Rata-rata pada umur 21 tahun. Apabila lempeng ini sudah menutup maka pertambahan tinggi badan tidak akan terjadi lagi. Apapun usaha yang kamu perbuat, tinggi badan tidak lagi bertambah.
Cobalah untuk rajin berolahraga. Pilihlah olahraga renang dan jogging. Gizi yang baik serta istirahat yang cukup juga punya peran yang banyak dalam menambah tinggi badan. Dan jangan lupa untuk selalu minum susu kaya kalsium.
Terima kasih
Semoga bermanfaat.
Samuel Pola Karta Sembiring
twitter: @morphostlab
klik disini untuk ajukan konsultasi.
