Sam. saya mau bertanya. Saya seorang pelajar, umur saya 15 tahun dan tinggi badan saya 148 cm. Menurut dokter, tinggi badan saya ideal atau tidak? Lalu saya sudah mencoba olah raga seperti skipping hampir setiap hari tetapi tinggi badan saya tidak naik naik. Apakah ada cara lain yang simple untuk mengoptimalkan tinggi badan saya agar bisa tinggi seperti teman teman saya. Terimakasih dok, saya harap dokter bisa membalarnya
(AR)
Jawab:
Selamat malam.
Kalau saya lihat untuk anak seumur kamu memang masih belum bisa dikatakan ideal. Seharusnya diatas 160 cm.
Nah, tinggi badan kamu masih bisa bertambah kok. Tinggi badan baru akan berhenti kira-kira umur 18 sampai 25 tahun. Tiap orang tentunya berbeda-beda.
Tetaplah berolahraga setiap pagi. Lalu istirahat malam yang cukup dengan posisi telentang lurus. Ingat untuk mematikan lampu, supaya tidur lebih nyenyak. Selain membuat tidur lebih nyenyak, banyak hormon yang bisa bekerja saat kondisi benar-benar gelap.
Lalu minum susu yang teratur tiap malam.
Semoga bermanfaat.
Terima kasih
dr. Samuel Pola Karta Sembiring
klik disini untuk ajukan konsultasi.
